Fisken består av två nivåer: silver och guld.
Fisken Silver
Tyvärr arrangerar vi inga grupper på den här nivån vårterminen 2026 då vi saknar ledare, om du vill vara ledare, kontakta info@undersakersif.nu
Förkunskap:
- Simma 10 meter valfritt simsätt på grunt vatten.
- Flyta 10 sekunder på grunt vatten.
- Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten.
- På grunt vatten, hämta föremål från botten med båda händerna.
Upplägg:
I denna grupp utökar vi våra kunskaper i vattnet och målsättningen är att barnet ska känna sig trygg på djupt vatten. Barnet ska kunna hoppa ner i vattnet från bassängens kant på djupa delen i stora bassängen. Vi fortsätter att träna på grunderna i de fyra olika simsätten för att sedan försöka simma 10 meter i magläge och 10 meter i ryggläge och flyta 10 sekunder eller mer, på djupt vatten. Därefter försöka simma 25 meter valfritt simsätt. Vi tränar frånskjut under vatten, att glida 3 sekunder och därpå följa upp med 3 kickar, i magläge och ryggläge. Leken är en viktig del i undervisningen.
Kursmål:
Simmärket fisken silver:
- Hoppa från kant på djupt vatten.
- Flyta 10 sek på djupt vatten.
- 25 meter valfritt simsätt på djupt vatten.
Fisken guld
Förkunskap:
- Hoppa från kant på djupt vatten.
- Flyta 10 sek på djupt vatten.
- 25 meter valfritt simsätt på djupt vatten.
Utrustning:
- badkläder
- badmössa
- simglasögon
Plats: Järpens badhus
Veckodag: tisdag eller fredag
Tid: Kl.17:30-18:15 (tis) och 16:15-17:00 (fre)
Terminen börjar: vecka 7
tisdagsgruppen har uppehåll vecka 13-17
Terminen slutar: vecka 22
Upplägg:
Vi fortsätter att träna på grunderna i de fyra olika simsätten för att sedan försöka simma 25 meter i magläge och 25 meter i ryggläge och flyta 10 sekunder eller mer, på djupt vatten. Därefter försöka simma 50 meter valfritt simsätt och ytterligare 25 meter valfritt simsätt. Vi tränar frånskjut under vatten, att glida 3 sekunder och därpå följa upp med 3 kickar, i magläge och ryggläge. Leken är en viktig del i undervisningen.
Kursmål:
25 m frisim, 25 m ryggsim, 25 m bröstsim och 50 m valfritt simsätt i magläge samt dyk från kanten.
